中性脂肪をじょうずに減らそう!
中性脂肪を減らそう!では、中性脂肪とは何かということから、食事での中性脂肪の摂取を減らし、数値を下げるにはどうしたらいいのか、基準値やサプリメント、コレステロールについて、中性脂肪を減らすための食事のレシピや薬、治療法や予防法、あるいは対策法を紹介しています。中性脂肪も体にとっては必要なものです。しかし、取り過ぎは健康に害を及ぼすことがあることも事実です。是非、あなたの中性脂肪のコントロールにお役立てください。

中性脂肪とコレステロールの違い

コレステロールと聞いてどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。 コレステロールというと脂肪や肥満などということと結びつきやすくありませんか? あまりいい..

中性脂肪の問題点

中性脂肪が問題とされるメタボリックシンドローム。 でも、この中性脂肪が何で体にいけないんでしょうね。 ここでは、中性脂肪の体に与える影響について見ていきます..

日本と世界の基準の違い

中性脂肪が起因になって起こると言われる、メタボリックシンドローム(症候群)が最近話題になっていますよね。 メタボリック症候群は、内臓脂肪が過剰な状態のこと..

なぜ中性脂肪LDLが増えるの?

中性脂肪が増えるどうなるのか? 血中に中性脂肪が増えると、血中HDL濃度が減り、余分なLDLが肝臓に運ばれず、血中LDL濃度が増えます。 すると、血管を..

中性脂肪と生活習慣病の関係

中性脂肪と生活習慣病には、密接な関係があります。 ここでは、中性脂肪と生活習慣病の関係について紹介します。 運動不足が生活習慣病の主な原因のひとつと..

中性脂肪解消に食事療法と運動療法

中性脂肪が多いと、体にとって良くない働きをすることはみなさんご損かと思います。 中性脂肪を減らすための代表的な方法は、基本的に食事療法と適度な運動です。 ..

中性脂肪の体に与える影響

中性脂肪やトリグリセリドは、生活習慣病の原因とされています。 太っていても中性脂肪が少ない人がいたり、痩せていても中性脂肪が多い人もいます。 従来の肥満に対..

中性脂肪のコントロールをする栄養素

中性脂肪のコントロールにとって、食事療法は大切です。 食事によって中性脂肪にどのような効果があるのかを紹介します。 ●食物繊維 食物繊維には、コレ..

中性脂肪と食事療法

中性脂肪を解消するためには、食事療法が欠かせません。 食事療法をすることは体の中性脂肪の量をコントロールすることは有効になります。 ではまず、中性脂..

高血圧を改善する食事のポイント

中性脂肪やコレステロールの取り過ぎは、高血圧になりやすく、脳卒中や心臓病などを引き起こす可能性があります。 ここでは、高血圧を改善するするための食事のポイント..
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